Self Improvement

Cara Mengatasi Stress terhadap Finansial

By STUDiLMU Editor

Apa Itu Stress?

Stress atau stres memiliki arti khusus yaitu, gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar seperti, ketegangan atau ketakutan akan suatu hal.

Bagaimana dengan stress finansial? Finansial adalah segala hal yang berkaitan dengan urusan keuangan. Dengan kata lain, stress finansial adalah ketakutan mental dan emosional yang dirasakan oleh seseorang karena ketakutan akan finansial yang dimiliki saat ini dan di masa mendatang. Misalnya, takut gajinya tidak cukup untuk uang makan selama satu bulan ini, takut bahwa tabungannya tidak cukup untuk membeli sesuatu yang sangat diperlukan, dan lain sebagainya.

Bagaimana Cara Mendeteksi bahwa Kita Memiliki Stress terhadap Finansial?

Mungkin saja kita sering merasa takut dengan keuangan yang dimiliki sekarang dan kadang-kadang ketakutan itu membuat kita gelisah dan khawatir, sampai-sampai tidak bisa tidur nyenyak. Namun, kita tetap perlu memastikan apakah kita benar-benar sedang menghadapi stress finansial atau tidak? Untuk mengetahuinya, kita perlu bertanya pada diri sendiri tentang seberapa emosionalnya diri kita dengan uang.

Agar kita segera mendapatkan jawabannya, coba luangkan waktu beberapa saat dan tanyakan kalimat ini, “Jika saya memiliki uang yang lebih banyak, maka saya akan _”. Coba lengkapi kalimat berikut dan lihatlah jawaban rekan-rekan Career Advice. Jawaban dari kalimat di atas bisa saja bermacam-macam, sebagai contoh berikut ini:

- “Saya akan pensiun dari pekerjaan saya, bersantai-santai dan berlibur ke Eropa bersama keluarga”.

- “Saya akan membayar semua hutang-hutang saya di Bank”.

- “Saya akan membangun bisnis restoran terenak di kota-kota besar”.

- “Saya akan melanjutkan pendidikan PhD saya ke luar negeri”.

- “Saya akan membangun rumah impian saya yang dipenuhi dengan taman-taman yang indah dan kolam renang yang luas”.

- “Saya akan mengajak bos lama saya untuk berbisnis”.

Dari beberapa jawaban di atas kita bisa melihat bahwa setiap orang akan memiliki pandangan yang berbeda-beda tentang tujuan mereka, jika memiliki uang yang lebih banyak. Akan tetapi, meskipun tanggapan yang kita miliki mungkin beragam, namun kita semua memiliki satu kesamaan yaitu, emosi yang kuat dan mendalam terhadap finansial.

Pada studi yang dilakukan oleh Northwestern Mutual menunjukkan bahwa 78% orang Amerika sangat khawatir dengan masa depan keuangan mereka. Waduh! Jika masyarakat di negara maju seperti Amerika Serikat saja merasa sangat khawatir dengan keuangan mereka di masa depan, bagaimana dengan kita di Indonesia?

Kenaikan harga dari barang-barang pokok di Indonesia juga menciptakan ketakutan atau stress yang semakin kuat terhadap keadaan finansial yang dimiliki masing-masing masyarakat Indonesia. Mahalnya harga pendidikan anak, kenaikan harga bbm, harga bawang dan cabai yang juga semakin naik, semua kondisi ini telah membawa kita pada pemikiran bahwa “memiliki uang yang lebih banyak akan membuat diri kita merasa lebih terpenuhi dan kita bisa memberikan rasa aman kepada orang-orang yang kita cintai, serta berani untuk menghadapi kehidupan baru yang akan datang”.

Hal yang menariknya, hampir semua orang di dunia ini memiliki kalimat pengandaian seperti di atas. Kita akan merasa senang dan bahagia jika nominal di rekening bank kita bertambah angka 0 nya di sebelah kanan.

Seakan-akan, faktor finansial adalah faktor utama untuk meraih kebahagiaan di dunia. Lantas, jika semua orang merasakan hal demikian, apakah ini menandakan bahwa kita semua memiliki kecenderungan stress terhadap masalah finansial? Maka jawabannya adalah “ya”, hanya saja tingkatan stress finansial yang dirasakan setiap orang bisa saja berbeda-beda.

Kuncinya, apabila kita secara terus-menerus merasa khawatir terhadap kondisi finansial kita, sampai-sampai kita selalu bersikap defensif, kurang tidur, sering pusing kepala, merenung terlalu lama, maka kita perlu mendefinisikan kembali hubungan kita dengan uang.

Kemungkinan besar, hubungan emosional kita dengan uang adalah penyebab utama dari segala rasa stress finansial yang kita rasakan.

Stress Finansial berasal dari Hubungan Emosional Kita dengan Uang

Menurut website the wisdom journal, ada banyak jenis ketakutan yang kita rasakan terhadap kondisi finansial kita. Misalnya, tidak takut memiliki ketergantungan, kita takut menjadi kaya raya dan lupa diri, kita takut jatuh dan menghadapi kegagalan, bahkan kita takut untuk menghadapi segala hal yang tidak pernah diprediksi sebelumnya.

Selain itu, hubungan emosional kita dengan uang juga memiliki beberapa persepsi umum, sebagai contoh:

- “Saya khawatir kalau nanti akhirnya harus bergantung kepada kebaikan orang lain untuk kebutuhan sehari-hari saya”.

- “Saya merasa bersalah jika harta saya lebih banyak dari orang-orang di sekitar saya”.

- “Saya khawatir dan takut jika anak-anak saya nanti tidak bisa meraih kesuksesan”.

- “Saya takut jika investasi bisnis yang saya berikan tidak akan berhasil”.

- “Saya merasa tidak pintar dalam mengelola keuangan”.

Dari semua persepsi umum di atas, jelas dapat dilihat bahwa hubungan emosional kita dengan uang dipengaruhi oleh hal-hal yang kita pelajari serta pengalaman yang kita rasakan secara berangsur-angsur dengan uang. Sehingga, semua pengalaman dan ilmu tersebut membuat kita menjadi lebih berhati-hati, takut atau percaya diri dalam mengelola keuangan.

Arti ‘uang’ bagi masing-masing kita akan berbeda dan dipengaruhi oleh kekuatan emosional yang kita rasakan terhadap uang. Nantinya, kekuatan emosional itu juga akan membentuk tindakan kita dalam mengelola finansial.

Bagaimana Cara Mengatasi Stress terhadap Finansial?

Sekarang kita semua sudah tahu bahwa setiap orang memiliki kecenderungan stress terhadap finansial, itu sudah pasti. Hanya saja tingkatan stress yang kita miliki mungkin akan berbeda-beda. Setelah mengidentifikasi ulang hubungan emosional kita dengan uang, dan kita menemukan diri sendiri selalu merasa terintimidasi oleh keadaan finansial yang dimiliki, maka aktor utama yang perlu di otomatisasi adalah diri sendiri. Nah, berikut ini adalah beberapa solusi yang bisa kita terapkan untuk mengatasi stress finansial.

- Apabila rekan-rekan pembaca merasa takut jika di masa tua tidak bisa menikmati kehidupan dengan tenang, maka rekan pembaca harus menabung secara konsisten dan memproyeksikan jumlah tabungan yang diperlukan di masa tua nanti, serta membuat perencanaan kapan rekan pembaca akan membutuhkan tabungan pensiun tersebut.

- Apabila rekan pembaca merasa takut kehilangan status atau posisi yang dimiliki sekarang ini, maka mulai saat ini rekan pembaca harus membuat keputusan yang tegas terhadap kemewahan apa saja yang akan tetap dipertahankan dan biarkan sisanya pergi meninggalkan Anda.

- Apabila rekan pembaca merasa takut tidak bisa memiliki tabungan pensiun yang cukup, maka mulailah menabung dari sekarang, dan lupakan segala penyesalan yang ada.

Apabila kita merasa takut tidak bisa membayar semua hutang-hutang yang ada, maka mulai dari sekarang harus berhenti menggunakan kartu kredit dan mulai mencicil untuk melunasi hutang.

- Apabila rekan pembaca merasa takut tidak bisa membiayai pendidikan anak-anak Anda, maka rekan pembaca harus mulai menabung dari sekarang dan aktif dalam melihat-lihat penawaran beasiswa.

- Apabila rekan-rekan Career Advice merasa takut akan kehilangan pekerjaan saat ini dan tidak memiliki uang yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, maka rekan pembaca perlu mengurangi pengeluaran, mencari penghasilan tambahan, serta mulai menabung untuk masa depan.

Kesimpulannya, semua masalah finansial yang membuat kita stress PASTI ada solusinya. Hal yang paling terpenting adalah bagaimana cara kita memandang ‘uang’ dan bagaimana hubungan emosional kita dengan uang yang kita miliki sekarang. Menguasai keuangan menandakan bahwa kita sudah berhasil menghadapi rasa stress terhadap finansial, dan mengambil tindakan nyata dalam mengelola keuangan dengan baik adalah jalan untuk memiliki kehidupan yang lebih baik tanpa rasa kecemasan.

Yuk, mulai dari sekarang kita atasi rasa stress terhadap finansial dimulai dari diri sendiri. Tetap semangat ya, rekan-rekan Career Advice.