Bagaimana Mengatasi Deadline Ketat Tanpa Stres Berlebihan

Productivity

Bagaimana Mengatasi Deadline Ketat Tanpa Stres Berlebihan

By STUDiLMU Editor

Salah satu cara untuk mengatasi stres adalah dengan menciptakan skala prioritas. Tugas yang lebih sulit atau lebih penting harus segera dikerjakan, sementara yang lainnya bisa menunggu. Hal ini membantu Anda fokus pada apa yang benar-benar perlu diselesaikan dalam waktu terbatas.

3. Bagi Tugas Menjadi Bagian yang Lebih Kecil
Tugas besar dan kompleks sering kali bisa mengintimidasi dan membuat kita merasa tertekan. Untuk mengurangi beban mental, coba bagi pekerjaan besar menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola. Dengan memecah tugas menjadi langkah-langkah yang lebih kecil, Anda dapat menangani satu bagian dalam sekali waktu, sehingga fokus Anda tetap terjaga dan kualitas kerja tidak terganggu.

Teknik ini juga membantu Anda untuk lebih jelas dalam mengidentifikasi langkah-langkah konkret yang perlu dilakukan, serta membuat kemajuan yang lebih terlihat dan terasa. Misalnya, jika Anda sedang menyiapkan laporan besar, pecahlah pekerjaan itu menjadi beberapa bab atau bagian kecil yang lebih mudah diselesaikan dalam waktu singkat.

4. Gunakan Teknik Pomodoro
Salah satu teknik yang banyak digunakan untuk mengatasi tugas yang menumpuk adalah teknik Pomodoro. Metode ini bekerja dengan cara membagi waktu kerja dalam interval yang singkat, biasanya 25 menit diikuti dengan istirahat pendek sekitar 5 menit. Setelah empat kali sesi Pomodoro, Anda bisa beristirahat lebih lama, sekitar 15-30 menit.